「Lyles表示：「籃球技藝中的轉向與變速，有賴腳踝的策略運用，然而爆發力的來源應該是人體的髖部，而非腳踝。我們的目標是讓Curry學會仰賴自己的髖部來發力，以減輕腳踝的負擔！」
跟著Lyles進行訓練計畫的第二年，Curry以不到190磅的體重(低於86公斤)，硬舉成績從原本的200~225磅進步至超越兩倍體重的400磅，此成績在勇士隊陣中僅次於265磅的中鋒 Festus Ezeli。」
［好文分享］
#我為什麼要加強髖關節穩定
#我為什麼要學會髖關節發力
#好的髖關節穩定讓力量可以由下而上由上而下的串聯出更好的爆發力
「Lyles表示：「籃球技藝中的轉向與變速，有賴腳踝的策略運用，然而爆發力的來源應該是人體的髖部，而非腳踝。我們的目標是讓Curry學會仰賴自己的髖部來發力，以減輕腳踝的負擔！」
跟著Lyles進行訓練計畫的第二年，Curry以不到190磅的體重(低於86公斤)，硬舉成績從原本的200~225磅進步至超越兩倍體重的400磅，此成績在勇士隊陣中僅次於265磅的中鋒 Festus Ezeli。」
http://kbtaiwan2010.pixnet.net/blog/post/113915813
Search